Rodzaje zajęć
KICKBOXING
Kickboxing to dynamiczna dyscyplina sportowa łącząca techniki uderzeń rękami i nogami. Treningi rozwijają kondycję, koordynację, siłę oraz szybkość. Zajęcia prowadzone są w bezpieczny sposób, z podziałem na grupy wiekowe i poziomy zaawansowania. Kickboxing uczy dyscypliny, kontroli emocji oraz pewności siebie.
MMA
MMA to nowoczesna i wymagająca dyscyplina sportowa łącząca techniki uderzane, zapaśnicze oraz walkę w parterze. Treningi obejmują naukę techniki, poprawę kondycji fizycznej oraz rozwój siły, szybkości i wytrzymałości. Zajęcia kształtują koordynację ruchową, odporność psychiczną i umiejętność rywalizacji sportowej. Program treningowy dostosowany jest do wieku i poziomu zaawansowania uczestników, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa i fair play.
BOKS
Boks to sport kształtujący refleks, koncentrację i wytrzymałość. Podczas treningów uczestnicy uczą się prawidłowej techniki uderzeń, obrony oraz pracy nóg. Zajęcia poprawiają ogólną sprawność fizyczną, uczą samokontroli i budują charakter, niezależnie od poziomu zaawansowania.
BJJ
Brazylijskie Jiu-Jitsu to sport walki oparty na technikach chwytów, kontroli przeciwnika oraz walki w parterze. Treningi koncentrują się na nauce dźwigni, duszeń oraz przejść pozycyjnych, rozwijając siłę, mobilność, koordynację i wytrzymałość. BJJ kładzie duży nacisk na technikę, strategię i skuteczną rywalizację sportową. Zajęcia prowadzone są z zachowaniem zasad bezpieczeństwa i fair play, dla dzieci i dorosłych
GIMNASTYKA KOREKCYJNA
Gimnastyka korekcyjna ma na celu poprawę postawy ciała oraz zapobieganie i korygowanie wad postawy. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają elastyczność i uczą prawidłowych nawyków ruchowych. Elementy zabawowe i zadaniowe sprawiają, że ruch staje się naturalny i angażujący, a uczestnicy chętniej wykonują ćwiczenia, rozwijając jednocześnie koordynację, równowagę oraz świadomość własnego ciała. Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutę.
ZAJĘCIA OGÓLNOUSPRAWNIAJĄCE DLA DZIECI
Zajęcia ogólnousprawniające dla dzieci to wszechstronny trening ruchowy połączony z elementami akrobatyki oraz zabawami ruchowymi. Ćwiczenia rozwijają koordynację, zwinność, równowagę, siłę i gibkość, a jednocześnie wspierają prawidłowy rozwój motoryczny dziecka. Zajęcia prowadzone są w formie atrakcyjnej i bezpiecznej zabawy, dostosowanej do wieku i możliwości dzieci.
ZAPASY
Zapasy to sport walki oparty na technikach chwytów, rzutów i kontroli przeciwnika, bez użycia uderzeń. Treningi wzmacniają całe ciało, poprawiają równowagę, mobilność i siłę. Zajęcia uczą cierpliwości, wytrwałości oraz zasad zdrowej rywalizacji.
KOMPLEKSOWY TRENING FUNKCJONALNY +BOKS
To wszechstronny program treningowy łączący elementy treningu funkcjonalnego z technikami bokserskimi. Zajęcia rozwijają siłę, wytrzymałość, szybkość, koordynację i gibkość, jednocześnie poprawiając kondycję sercowo-naczyniową. Trening funkcjonalny wzmacnia całe ciało, poprawia stabilizację i mobilność stawów, natomiast elementy boksu uczą prawidłowej techniki uderzeń, pracy nóg, refleksu i koncentracji. Zajęcia są dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania uczestników, łącząc sportowy charakter z efektywnym i bezpiecznym treningiem całego ciała.
Trening personalny
Indywidualny trening personalny w zakresie sportów walki to program dopasowany do Twoich potrzeb, celów i poziomu zaawansowania. Zajęcia obejmują techniki boksu, kickboxingu, MMA, BJJ lub innych dyscyplin, rozwijając siłę, wytrzymałość, szybkość, koordynację i sprawność ogólną. Trening personalny pozwala na maksymalizację efektów, szybszą naukę techniki oraz poprawę kondycji w bezpieczny i efektywny sposób. Instruktor skupia się na indywidualnych potrzebach, motywacji i progresie uczestnika.
Kickboxing Kids
Wprowadzenie do kickboxingu poprzez zabawę i gry, rozwija kondycję i pewność siebie, przygotowuje do przyszłych startów w zawodach.
MMA Kids
Nauka podstaw MMA w bezpiecznej formie, rozwija siłę, wytrzymałość i dyscyplinę, z myślą o startach turniejowych.
MMA Junior
Treningi dla starszych dzieci i młodzieży, rozwijają zaawansowane techniki MMA, przygotowują do rywalizacji i startów w zawodach.
Judo Junior
Zajęcia judo uczą zręczności, równowagi i bezpiecznych rzutów, kształtując umiejętności przydatne w przyszłych zawodach.
Kame Fight Woman
Treningi walki i samoobrony dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i doświadczenia. Zajęcia łączą elementy kickboxingu, treningu wytrzymałościowego oraz siłowego, pomagając wzmocnić ciało, poprawić wytrzymałość i kondycję, a także zwiększyć pewność siebie w codziennym życiu.
