Dla dzieci i młodzieży
MMA dla dzieci Wrocław
Nauka podstaw MMA w formie dopasowanej do wieku. Bez agresywnej walki, za to z ruchem, techniką i jasnymi zasadami.
MMA Kids w Kame Gym to zajęcia oparte na elementach sportów walki, pracy z ciałem i nauce zasad na macie. Trening nie polega na agresywnej walce - jego celem jest rozwój sprawności, koordynacji, pewności siebie, dyscypliny i kontroli emocji.
Dzieci uczą się podstawowej postawy, poruszania, bezpiecznej pracy w parach, prostych elementów technicznych oraz podstaw pracy w parterze. Zajęcia pomagają lepiej panować nad ciałem i współpracować z grupą.
Dla starszych dzieci i młodzieży prowadzimy MMA Junior - z bardziej zaawansowaną techniką i przygotowaniem do rywalizacji dla tych, którzy chcą startować.
Elementy zajęć
- podstawowa postawa sportowa i poruszanie na macie
- koordynacja i równowaga
- podstawy pracy w parterze
- bezpieczna praca w parach
- ćwiczenia reakcji i elementy sprawnościowe
- nauka zasad, dyscypliny i budowanie pewności siebie
Grupy
MMA Kids i MMA Junior - dwie grupy
Dzielimy zajęcia na dwa etapy, żeby dziecko rozwijało się stopniowo i trenowało z rówieśnikami o podobnym poziomie. O dobór grupy nie musisz się martwić - podpowiemy po pierwszym treningu.
Młodsze dzieci, poziom początkujący
MMA Kids
Pierwszy kontakt z MMA w formie dopasowanej do wieku. Trening opiera się na sprawności, zabawie ruchowej i nauce zasad panujących na macie - bez agresywnej walki i bez presji na rywalizację.
Dzieci uczą się podstawowej postawy, poruszania, bezpiecznego padania i prostych elementów w stójce oraz w parterze. Praca w parach zawsze odbywa się pod kontrolą trenera, a kontakt pojawia się stopniowo i tylko tam, gdzie dziecko jest gotowe.
Czego dziecko uczy się na MMA Kids
- podstawowej postawy i poruszania na macie
- bezpiecznego padania i przewrotów
- prostych elementów w stójce
- podstaw pracy w parterze
- bezpiecznej pracy z partnerem
- koordynacji, zwinności i sprawności ogólnej
- kontroli emocji i panowania nad sobą
- zasad zachowania i szacunku do partnera
Starsze dzieci i młodzież, poziom rozwijający
MMA Junior
Kolejny etap dla tych, którzy mają już podstawy i chcą trenować bardziej technicznie. Uczestnicy doskonalą elementy poznane wcześniej, uczą się łączenia stójki z zapasami i parterem oraz pracują nad przygotowaniem fizycznym odpowiednim do wieku.
Do grupy mogą dołączyć również osoby, które wcześniej nie trenowały MMA - trener dostosowuje poziom ćwiczeń do doświadczenia uczestnika. Dla dzieci, które chcą startować, prowadzimy mini zawody klubowe i przygotowanie do pierwszych amatorskich turniejów. Start w zawodach jest zawsze dobrowolny.
Czego uczymy na MMA Junior
- techniki w stójce: dystans, garda, kombinacje
- obalenia i pracy w zwarciu
- kontroli i przechodzenia między pozycjami w parterze
- łączenia stójki z zapasami i parterem
- obrony i reagowania pod presją
- taktyki i podejmowania decyzji w walce zadaniowej
- przygotowania fizycznego odpowiedniego do wieku
- przygotowania do mini zawodów klubowych i startów amatorskich
Przebieg zajęć
Jak wygląda jeden trening
Godzina na sali ma stały rytm. Wiesz, czego się spodziewać, zanim jeszcze przyjdziesz pierwszy raz.
- 0110 min
Rozgrzewka
Ćwiczenia sprawnościowe, przewroty i zabawy ruchowe na macie.
- 0220 min
Technika
Podstawy MMA w formie dostosowanej do wieku: postawa, poruszanie, proste elementy.
- 0315 min
Praca w parach
Bezpieczne ćwiczenia z partnerem, zawsze pod kontrolą trenera.
- 0410 min
Gra i podsumowanie
Zabawa sprawnościowa i omówienie treningu.
Co z tego masz
Co realnie daje ten trening
Wszechstronny rozwój ruchowy
MMA łączy elementy uderzane i zapaśnicze, więc dziecko pracuje w wielu płaszczyznach.
Kontrola emocji
Praca z partnerem uczy panować nad sobą, kiedy robi się nerwowo.
Dyscyplina
Jasne zasady na macie przekładają się na zachowanie w szkole i w domu.
Ścieżka do zawodów
Dla dzieci, które chcą startować, prowadzimy grupę MMA Junior i mini zawody klubowe.
Bez owijania
Obawy, które słyszymy najczęściej
Dzieci na MMA biją się ze sobą
Nie. Praca w parach opiera się na technice i kontroli, a kontakt pojawia się stopniowo i tylko tam, gdzie dziecko jest gotowe.
MMA jest za brutalne dla dziecka
Trening dziecięcy to sprawność, koordynacja i zasady. Od walki dzieli go bardzo długa droga.
Twoja ścieżka
Czego nauczysz się po drodze
Tempo jest indywidualne, ale kolejność etapów wygląda podobnie u większości osób.
Pierwszy miesiąc
Postawa, poruszanie na macie, bezpieczne padanie i zasady zachowania.
Pół roku
Podstawy technik w stójce i parterze, wyraźnie lepsza koordynacja.
Rok
Świadoma praca z partnerem i możliwość startu w mini zawodach klubowych.
MMA dla dzieci - gdzie trenujemy
Sala mieści się przy ul. Nyska 61A na Krzykach, w południowej części Wrocławia. Dzielnice, z których dojeżdża się do nas najszybciej: Krzyki, Tarnogaj, Gaj, Huby, Borek oraz Przedmieście Oławskie. Z centrum Wrocławia to zwykle kilkanaście minut.
FAQ
MMA dla dzieci - pytania
Nie znalazłeś odpowiedzi? Zadzwoń pod 784 491 830 albo napisz - odpowiadamy szybko.
Od ilu lat dziecko może trenować MMA?
Do grup MMA Kids przyjmujemy dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Młodsze dzieci zaczynają od Łobuzów - zajęć ruchowych w formie zabawy, które przygotowują do treningu technicznego.
Czy dzieci na MMA biją się ze sobą?
Nie. Praca w parach jest kontrolowana przez trenera i opiera się na technice, nie na walce. Kontakt pojawia się stopniowo i tylko tam, gdzie dziecko jest na to gotowe.
Czy dziecko musi startować w zawodach?
Nie. Starty są dobrowolne. Część dzieci trenuje wyłącznie rekreacyjnie, część idzie ścieżką zawodniczą - obie drogi są u nas normalne.
Zobacz też
Powiązane zajęcia
Pierwszy trening za darmo
Bez doświadczenia, bez formy, bez sprzętu. Wystarczy chęć spróbowania - resztę pokażemy na miejscu.