Pon-Pt 7:00-22:00, Sob 10:00-12:00ul. Nyska 61A, Wrocław
5,0139 opinii Google
Dla kobiet
Kobieca grupa dla tych, które chcą poczuć więcej siły, pewności siebie i kontroli nad własnym ciałem.
Kame Fight Women to treningi dla kobiet, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić ciało, nauczyć się podstaw sportów walki i trenować w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Trening łączy elementy sportów walki, pracę na tarczach, ćwiczenia wzmacniające, pracę wydolnościową i podstawy samoobrony. To nie tylko nauka techniki, ale też realna opcja potrenowania siłowo i kondycyjnie w kobiecej grupie.
Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej formy. Zajęcia prowadzone są tak, żeby można było zacząć od podstaw i stopniowo budować sprawność, technikę oraz pewność siebie.
Przebieg zajęć
Godzina na sali ma stały rytm. Wiesz, czego się spodziewać, zanim jeszcze przyjdziesz pierwszy raz.
Mobilność i ćwiczenia aktywujące. Przygotowanie ciała do pracy na tarczach.
Postawa, garda, uderzenia i kopnięcia rozbite na elementy. W spokojnym tempie.
Najbardziej wciągająca część - tu technika zamienia się w konkret.
Wzmacnianie całego ciała i rozciąganie na koniec.
Co z tego masz
Trening wzmacnia całe ciało bez godzin przy maszynach i bez liczenia powtórzeń.
Wiedza, że potrafisz zareagować, zmienia sposób, w jaki się poruszasz i mówisz.
Bez oceniania i bez presji. Wiele osób właśnie dlatego decyduje się spróbować.
Godzina na tarczach rozładowuje stres skuteczniej niż większość rzeczy po pracy.
Bez owijania
To zajęcia dla wysportowanych
Zaczynasz od podstaw, w tempie, które pozwala złapać oddech. Forma jest efektem, nie warunkiem wstępu.
Będę musiała z kimś walczyć
Nie. Pracujesz na tarczach i w kontrolowanych ćwiczeniach. Kontakt jest dobrowolny.
Sporty walki nie są dla kobiet
Naszą grupę prowadzi mistrzyni Polski w MMA. Trudno o mocniejszy argument.
Twoja ścieżka
Tempo jest indywidualne, ale kolejność etapów wygląda podobnie u większości osób.
Pierwszy miesiąc
Postawa, garda i podstawowe uderzenia. Uczysz się pracy na tarczach.
Trzy miesiące
Kombinacje, kopnięcia i zauważalnie lepsza wydolność.
Pół roku
Płynna praca techniczna i realna zmiana w sile oraz kondycji.
Sala mieści się przy ul. Nyska 61A na Krzykach, w południowej części Wrocławia. Dzielnice, z których dojeżdża się do nas najszybciej: Krzyki, Tarnogaj, Gaj, Huby, Borek oraz Przedmieście Oławskie. Z centrum Wrocławia to zwykle kilkanaście minut.
FAQ
Nie znalazłeś odpowiedzi? Zadzwoń pod 784 491 830 albo napisz - odpowiadamy szybko.
Tak, Kame Fight Women to grupa kobieca. Dla wielu osób to ważne na starcie - łatwiej spróbować czegoś nowego bez poczucia, że ktoś ocenia.
Nie. Trening opiera się na technice, pracy na tarczach i ćwiczeniach kondycyjnych. Kontakt jest kontrolowany i dobrowolny.
Uczymy podstaw, które realnie działają: zachowania dystansu, prostych uderzeń i pewności ruchu. To dobry fundament, choć samoobrona to przede wszystkim regularność, a nie jeden kurs.
Zobacz też
Bez doświadczenia, bez formy, bez sprzętu. Wystarczy chęć spróbowania - resztę pokażemy na miejscu.
