Pon-Pt 7:00-22:00, Sob 10:00-12:00ul. Nyska 61A, Wrocław
5,0139 opinii Google
Dla dorosłych
Wszechstronny trening, który łączy techniki uderzane, zapaśnicze i parterowe. Od pierwszego treningu po ścieżkę zawodniczą.
MMA w Kame Gym to trening, w którym uczysz się pracy w stójce, podstaw boksu i kickboxingu, obaleń, kontroli pozycji, przejść między płaszczyznami oraz elementów walki w parterze. Wszystko w jednej sesji, w kolejności, która ma sens dla początkującego. Jako klub MMA we Wrocławiu prowadzimy zarówno grupy rekreacyjne, jak i zawodnicze.
To trening dla osób, które chcą rozwijać całe ciało, poprawić kondycję, siłę, koordynację, szybkość reakcji i pewność siebie. MMA nie oznacza przypadkowej walki ani agresywnej atmosfery - stawiamy na technikę, kontrolę i stopniowy rozwój.
Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej formy, żeby zacząć. Pomożemy dobrać grupę do Twojego poziomu: od pierwszego treningu, przez grupy początkujące, aż po ścieżkę zawodniczą dla osób, które chcą startować w zawodach.
Przebieg zajęć
Godzina na sali ma stały rytm. Wiesz, czego się spodziewać, zanim jeszcze przyjdziesz pierwszy raz.
Mobilizacja stawów, praca nóg, ćwiczenia sprawnościowe na macie. Ciało ma być gotowe, zanim dotkniesz techniki.
Trener pokazuje element dnia i rozbija go na części. Ćwiczysz najpierw sam, potem z partnerem, w wolnym tempie.
Powtórzenia z oporem partnera, w tempie dopasowanym do poziomu. Bez walki - z kontrolą i korektą trenera.
Krótki blok motoryczny pod sporty walki i wyciszenie na koniec.
Co z tego masz
Jedyny sport walki, w którym uczysz się uderzeń, zapasów i parteru naraz. Nie musisz wybierać.
Trening angażuje całe ciało w różnych płaszczyznach - dlatego tak szybko widać poprawę koordynacji i wydolności.
Praca z partnerem uczy myśleć, gdy tempo rośnie. To umiejętność, która zostaje poza salą.
Nie z przekonania, że wygrasz każdą sytuację, tylko z wiedzy, co potrafisz, a czego jeszcze nie.
Bez owijania
MMA to brutalny sport dla twardzieli
Na treningu pracujesz technicznie i w kontrolowanych warunkach. Brutalne są zawody, nie nauka.
Trzeba być w formie, żeby zacząć
Formę buduje się na treningu. Grupy startowe pracują w tempie, które pozwala złapać oddech i zrozumieć technikę.
Będę musiał walczyć od razu
Do sparingów dochodzi się po miesiącach, dobrowolnie i tylko wtedy, gdy technika oraz obrona są opanowane.
Twoja ścieżka
Tempo jest indywidualne, ale kolejność etapów wygląda podobnie u większości osób.
Pierwszy miesiąc
Pozycja, poruszanie, garda i podstawowe ciosy. Uczysz się padać i bezpiecznie pracować z partnerem.
Trzy miesiące
Pierwsze obalenia, kontrola w parterze i łączenie stójki z zapasami. Kondycja przestaje być problemem.
Pół roku
Świadome przechodzenie między płaszczyznami i lekkie sparingi techniczne, jeśli masz na nie ochotę.
Sala mieści się przy ul. Nyska 61A na Krzykach, w południowej części Wrocławia. Dzielnice, z których dojeżdża się do nas najszybciej: Krzyki, Tarnogaj, Gaj, Huby, Borek oraz Przedmieście Oławskie. Z centrum Wrocławia to zwykle kilkanaście minut.
FAQ
Nie znalazłeś odpowiedzi? Zadzwoń pod 784 491 830 albo napisz - odpowiadamy szybko.
Tak, i tak zaczyna większość naszych klubowiczów. Grupy startowe pracują nad pozycją, poruszaniem i podstawami technicznymi, zanim pojawi się jakikolwiek kontakt.
W grupach zaawansowanych tak, ale początkujący nie trafiają na sparing pierwszego dnia. Do walki w pełnym kontakcie dochodzi się stopniowo, gdy technika i kontrola są na odpowiednim poziomie.
Na pierwszy trening wystarczy wygodny strój, ręcznik, woda i klapki. Rękawice MMA, ochraniacze piszczeli i ochraniacz na zęby dokupisz później - trener podpowie, co i kiedy.
Trening prowadzony technicznie i w kontrolowanych warunkach jest bezpieczny. Pracujemy na macie, w parach dobranych poziomem i wagą, a intensywność kontroluje trener.
Zobacz też
Bez doświadczenia, bez formy, bez sprzętu. Wystarczy chęć spróbowania - resztę pokażemy na miejscu.
