Pon-Pt 7:00-22:00, Sob 10:00-12:00ul. Nyska 61A, Wrocław
5,0139 opinii Google
Treningi indywidualne
Jeden trener, jeden cel. Najszybsza droga do poprawy techniki albo spokojnego startu przed wejściem do grupy.
Trening personalny to indywidualna praca z trenerem dla osób, które chcą szybciej robić progres, poprawić technikę, zacząć spokojnie przed wejściem do grupy albo trenować według konkretnego celu.
Trener dopasowuje intensywność, ćwiczenia i tempo pracy do Twojego poziomu, doświadczenia i możliwości. Nie musisz wiedzieć, którą dyscyplinę wybrać - na początku ustalamy cel i dobieramy najlepszą ścieżkę.
W naszym zespole są trenerzy boksu, kickboxingu, grapplingu, zapasów, judo, taekwondo oraz MMA, więc trenujesz z osobą, która najlepiej zna daną dyscyplinę. Trening personalny może być samodzielną formą albo uzupełnieniem zajęć grupowych.
Przebieg zajęć
Godzina na sali ma stały rytm. Wiesz, czego się spodziewać, zanim jeszcze przyjdziesz pierwszy raz.
Na pierwszym treningu ustalamy, po co przychodzisz. Bez tego reszta jest zgadywaniem.
Dopasowana do Twojego poziomu i tego, co będziemy robić.
Konkretne elementy, korekta na bieżąco. Największa przewaga treningu jeden na jeden.
Co wyszło, nad czym pracujemy dalej, co ćwiczyć samodzielnie.
Co z tego masz
Trener widzi każdy błąd od razu. To, co na grupie zajmuje miesiąc, tu zajmuje dwa treningi.
Możesz poznać podstawy bez grupy, jeśli wejście na salę pełną ludzi jest dla Ciebie barierą.
Redukcja, technika, przygotowanie do sparingów albo powrót po kontuzji - każdy plan wygląda inaczej.
Godzinę ustalasz z trenerem, nie z grafikiem.
Bez owijania
Trening personalny jest tylko dla zaawansowanych
Odwrotnie - najwięcej daje początkującym, bo od razu uczą się poprawnie.
To zbyt drogie
Cztery treningi personalne potrafią dać więcej niż trzy miesiące błędnych nawyków na grupie. Mamy też pakiety.
Twoja ścieżka
Tempo jest indywidualne, ale kolejność etapów wygląda podobnie u większości osób.
Pierwszy trening
Ustalamy cel, sprawdzamy poziom i uczysz się podstawowej pozycji oraz poruszania.
Cztery treningi
Znasz podstawy na tyle, żeby spokojnie wejść na zajęcia grupowe.
Pakiet 8 lub 12
Realna zmiana techniki i kondycji, praca nad konkretnym elementem.
Sala mieści się przy ul. Nyska 61A na Krzykach, w południowej części Wrocławia. Dzielnice, z których dojeżdża się do nas najszybciej: Krzyki, Tarnogaj, Gaj, Huby, Borek oraz Przedmieście Oławskie. Z centrum Wrocławia to zwykle kilkanaście minut.
FAQ
Nie znalazłeś odpowiedzi? Zadzwoń pod 784 491 830 albo napisz - odpowiadamy szybko.
To często najlepszy model. Grupa daje regularność i atmosferę, a jeden trening indywidualny w tygodniu pozwala dopracować to, co na zajęciach umyka - ustawienie, pracę nóg, konkretną technikę.
Tak. Możesz trenować z trenerem danej dyscypliny albo z trenerem głównym - to osobne pozycje w cenniku.
Do poznania podstaw zwykle wystarczają cztery. Do realnej zmiany techniki warto myśleć o pakiecie 8 lub 12 wejść, które pozwalają pracować regularnie.
Zobacz też
Bez doświadczenia, bez formy, bez sprzętu. Wystarczy chęć spróbowania - resztę pokażemy na miejscu.
