Dla dzieci i młodzieży
Taekwondo dla dzieci Wrocław
Dynamiczna sztuka walki oparta na kopnięciach i pracy nóg. Rozwija gibkość, równowagę i precyzję ruchu.
Taekwondo Junior w Kame Gym to zajęcia dla dzieci i młodzieży, które rozwijają koordynację, gibkość, szybkość, równowagę i pewność siebie. To dynamiczna sztuka walki oparta na kopnięciach, pracy nóg i kontroli ciała, z zasadami uczącymi koncentracji oraz szacunku.
Na treningu dzieci uczą się podstawowych postaw, kopnięć, poruszania, ćwiczeń równoważnych i pracy nad precyzją ruchu. Zajęcia pomagają lepiej panować nad ciałem, rozwijać dyscyplinę i budować sportową regularność.
Taekwondo to dobry wybór dla dzieci i młodzieży, które lubią ruch, dynamikę i wyzwania techniczne. Trening prowadzimy w bezpiecznej formie, dopasowanej do wieku i poziomu grupy, przy ul. Nyskiej 61A na Krzykach.
Elementy treningu
- Podstawowe postawy
- Praca nóg
- Kopnięcia frontalne
- Kopnięcia okrężne
- Ćwiczenia równowagi
- Koordynacja ręka-noga
- Kontrola dystansu
- Gibkość i mobilność
- Proste układy ruchowe
- Zasady zachowania na sali
Dla kogo są te zajęcia
- Dzieci i młodzieży lubiących dynamikę i wyzwania techniczne
- Dzieci, które chcą popracować nad gibkością
- Dzieci potrzebujących sportu z jasną strukturą i etapami
- Młodzieży szukającej sztuki walki z tradycją i zasadami
Przebieg zajęć
Jak wygląda jeden trening
Godzina na sali ma stały rytm. Wiesz, czego się spodziewać, zanim jeszcze przyjdziesz pierwszy raz.
- 0115 min
Rozgrzewka i mobilność
Taekwondo wymaga zakresu ruchu w biodrach, więc rozgrzewka jest dłuższa niż w innych sekcjach.
- 0220 min
Technika kopnięć
Element dnia rozbity na fazy: postawa, złożenie nogi, wyprost, powrót. Powtórzenia w wolnym tempie.
- 0310 min
Układy i praca na tarczach
Technika zamienia się w sekwencję, a potem trafia na tarczę trzymaną przez trenera.
- 0410 min
Rozciąganie
Praca nad gibkością na koniec, kiedy mięśnie są rozgrzane.
Co z tego masz
Co realnie daje ten trening
Gibkość, której nie da nic innego
Regularne kopnięcia rozwijają zakres ruchu w biodrach szybciej niż samo rozciąganie.
Równowaga i precyzja
Każde kopnięcie to moment na jednej nodze. Dziecko uczy się kontrolować ciało w niestabilnej pozycji.
Struktura i etapy
Taekwondo ma czytelny system stopni, więc dziecko widzi, dokąd zmierza i co już osiągnęło.
Koncentracja
Układy ruchowe wymagają zapamiętania sekwencji - to trening uwagi, nie tylko ciała.
Bez owijania
Obawy, które słyszymy najczęściej
Moje dziecko nie jest gibkie
Gibkość to efekt tych zajęć, a nie warunek wstępu. Wszystkie kopnięcia mają warianty na niższej wysokości.
Taekwondo to tylko pokazowe kopnięcia
Widowiskowe techniki to wierzchołek. Podstawa to praca nóg, dystans i równowaga, czyli rzeczy przydatne w każdym sporcie.
Twoja ścieżka
Czego nauczysz się po drodze
Tempo jest indywidualne, ale kolejność etapów wygląda podobnie u większości osób.
Pierwszy miesiąc
Postawy, poruszanie i pierwsze kopnięcia frontalne na niskiej wysokości.
Pół roku
Kopnięcia okrężne, proste układy i wyraźnie większy zakres ruchu.
Rok
Płynne sekwencje, praca na tarczach i gotowość do pierwszych sprawdzianów.
Taekwondo Junior - gdzie trenujemy
Sala mieści się przy ul. Nyska 61A na Krzykach, w południowej części Wrocławia. Dzielnice, z których dojeżdża się do nas najszybciej: Krzyki, Tarnogaj, Gaj, Huby, Borek oraz Przedmieście Oławskie. Z centrum Wrocławia to zwykle kilkanaście minut.
FAQ
Taekwondo Junior - pytania
Nie znalazłeś odpowiedzi? Zadzwoń pod 784 491 830 albo napisz - odpowiadamy szybko.
Od jakiego wieku można zacząć taekwondo?
Grupa Junior jest przeznaczona dla dzieci i młodzieży. Po pierwszym treningu trenerka podpowie, czy dziecku będzie lepiej w tej grupie, czy w młodszej.
Czy potrzebny jest strój treningowy?
Na pierwsze zajęcia wystarczy wygodny strój sportowy. O stroju taekwondo rozmawiamy, gdy dziecko zostaje w grupie na dłużej.
Czy trzeba startować w zawodach?
Nie. Zdecydowana większość dzieci trenuje rekreacyjnie. Starty są propozycją dla chętnych, nigdy warunkiem uczestnictwa.
Kiedy odbywają się zajęcia taekwondo?
Aktualne godziny znajdziesz w grafiku zajęć, pobieranym na żywo z systemu rezerwacji.
Zobacz też
Powiązane zajęcia
Pierwszy trening za darmo
Bez doświadczenia, bez formy, bez sprzętu. Wystarczy chęć spróbowania - resztę pokażemy na miejscu.