Pon-Pt 7:00-22:00, Sob 10:00-12:00ul. Nyska 61A, Wrocław
5,0139 opinii Google
Dla dorosłych
Stacje, masa własnego ciała i praca w tempie dopasowanym do poziomu. Dobry start, jeśli nie chcesz jeszcze wybierać dyscypliny.
Trening obwodowy to zajęcia dla osób, które chcą poprawić kondycję, siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność. Opiera się na pracy na stacjach, ćwiczeniach z masą własnego ciała i zadaniach wzmacniających całe ciało.
To dobra opcja dla początkujących i średniozaawansowanych, którzy chcą zacząć regularnie trenować, ale niekoniecznie od razu wybierać konkretną dyscyplinę sportów walki. Obwodówka przygotowuje ciało do MMA, boksu i kickboxingu.
To także świetny wybór dla rodziców, których dzieci trenują w Kame Gym. Zamiast czekać przy recepcji, można w tym samym czasie zrobić własny trening.
Przebieg zajęć
Godzina na sali ma stały rytm. Wiesz, czego się spodziewać, zanim jeszcze przyjdziesz pierwszy raz.
Mobilizacja i aktywacja przed pracą na stacjach.
Kilka rund po stacjach: siła, kondycja, stabilizacja. Tempo dopasowujesz sam.
Wzmacnianie brzucha, pleców i mobilność.
Co z tego masz
Obwodówka przygotowuje ciało do MMA, boksu i kickboxingu lepiej niż bieganie.
Możesz trenować regularnie, zanim zdecydujesz, która sekcja Cię interesuje.
Trenujesz, kiedy dziecko ma zajęcia. Zamiast czekać przy recepcji.
Trener podaje łatwiejsze i trudniejsze wersje ćwiczeń - grupa jest wspólna, obciążenie osobiste.
Bez owijania
To zajęcia tylko dla trenujących sporty walki
Wiele osób chodzi wyłącznie na obwodówkę, jako samodzielny trening kondycyjny.
Będzie za ciężko
Intensywność regulujesz sam. Na tych samych stacjach pracują osoby na bardzo różnym poziomie.
Sala mieści się przy ul. Nyska 61A na Krzykach, w południowej części Wrocławia. Dzielnice, z których dojeżdża się do nas najszybciej: Krzyki, Tarnogaj, Gaj, Huby, Borek oraz Przedmieście Oławskie. Z centrum Wrocławia to zwykle kilkanaście minut.
FAQ
Nie znalazłeś odpowiedzi? Zadzwoń pod 784 491 830 albo napisz - odpowiadamy szybko.
Nie. Wiele osób chodzi na obwodówkę jako samodzielny trening kondycyjny, bez zajęć technicznych.
Intensywność regulujesz sam - trener podaje warianty ćwiczeń łatwiejsze i trudniejsze. Pracujesz w swoim tempie na tych samych stacjach co reszta grupy.
Zobacz też
Bez doświadczenia, bez formy, bez sprzętu. Wystarczy chęć spróbowania - resztę pokażemy na miejscu.
